為更(geng)好的關注學生(sheng)們(men)的心(xin)理健(jian)(jian)(jian)康(kang)，更(geng)加適應大學生(sheng)活學習節奏，鐵道車(che)輛與(yu)機械工程系自開展(zhan)心(xin)理健(jian)(jian)(jian)康(kang)活動以來，系黨總支書記(ji)呂立寧已(yi)與(yu)學生(sheng)們(men)進行過多次有關心(xin)理健(jian)(jian)(jian)康(kang)的談話。
談話中，呂書(shu)記(ji)向同學們(men)了解了生(sheng)活學習狀況，解釋了基本的心(xin)理健康(kang)(kang)知(zhi)(zhi)識與“積極(ji)心(xin)理學”的含義和內容(rong)，并結合身邊案例告訴同學們(men)如何建立一個積極(ji)健康(kang)(kang)的心(xin)理防(fang)御(yu)機制(zhi)，以(yi)便(bian)更加主(zhu)動(dong)、愉(yu)快的與人(ren)交流。同時，呂書(shu)記(ji)給大家提出了三條建議，一是(shi)要正視自身情(qing)緒(xu)變化(hua)，主(zhu)動(dong)接(jie)納(na)負面情(qing)緒(xu)；二是(shi)要樹立對(dui)自身情(qing)緒(xu)的正確認(ren)知(zhi)(zhi)，將過度(du)的情(qing)緒(xu)宣泄出去，保持心(xin)態平和；三是(shi)要采取積極(ji)的行(xing)動(dong)掙(zheng)脫負面情(qing)緒(xu)，比如娛樂(le)消遣法、運動(dong)消氣法等都可以(yi)有效宣泄負面情(qing)緒(xu)。
通過面對面談話，有助于幫助同學們走出心理誤區，學會處理、改善人際關系，更好的適應學校生活，同時大大增強了同學們關注自我心理健康的意識，提高了自身心理素質，更好地認識自我，與老師建立起更和諧融洽的關系。
