為(wei)更好的關注學(xue)生(sheng)(sheng)們的心(xin)理健康(kang)，更加適應(ying)大學(xue)生(sheng)(sheng)活(huo)學(xue)習節奏，鐵道車(che)輛與機械工程系自開展心(xin)理健康(kang)活(huo)動以(yi)來，系黨總支書記(ji)呂立寧已與學(xue)生(sheng)(sheng)們進行過(guo)多次有關心(xin)理健康(kang)的談話。
談話中，呂(lv)書(shu)記(ji)向同學(xue)們了解了生活(huo)學(xue)習狀況，解釋(shi)了基本的(de)心理健康知(zhi)識與(yu)“積(ji)極(ji)心理學(xue)”的(de)含(han)義和(he)內容，并結(jie)合(he)身(shen)(shen)邊案(an)例告訴同學(xue)們如(ru)何建立(li)(li)一個積(ji)極(ji)健康的(de)心理防御機制，以便更加主(zhu)動(dong)、愉快的(de)與(yu)人交流。同時，呂(lv)書(shu)記(ji)給大家提出(chu)了三條建議，一是(shi)要(yao)正視自身(shen)(shen)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)變化，主(zhu)動(dong)接納負(fu)面(mian)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)；二(er)是(shi)要(yao)樹立(li)(li)對(dui)自身(shen)(shen)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)的(de)正確認(ren)知(zhi)，將過度的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)宣泄出(chu)去，保持心態(tai)平和(he)；三是(shi)要(yao)采取(qu)積(ji)極(ji)的(de)行動(dong)掙脫負(fu)面(mian)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，比如(ru)娛樂消(xiao)遣法(fa)、運(yun)動(dong)消(xiao)氣法(fa)等都可以有效宣泄負(fu)面(mian)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)。
通過面對面談話，有助于幫助同學們走出心理誤區，學會處理、改善人際關系，更好的適應學校生活，同時大大增強了同學們關注自我心理健康的意識，提高了自身心理素質，更好地認識自我，與老師建立起更和諧融洽的關系。
