5月4日，鐵道(dao)供電(dian)(dian)與(yu)電(dian)(dian)氣工程系(xi)(xi)開展“消除煩(fan)惱，快(kuai)樂成長”心(xin)(xin)理(li)(li)健康教育(yu)主(zhu)(zhu)題班(ban)會，引導青(qing)年(nian)學(xue)子增強情緒控制(zhi)能力，培(pei)養理(li)(li)性平和、積極向上的(de)陽(yang)光心(xin)(xin)態。學(xue)院副(fu)院長祝(zhu)瑞花、團委書記(ji)兼學(xue)生(sheng)工作(zuo)處處長王偉(wei)、學(xue)生(sheng)工作(zuo)處副(fu)處長楊榮濤、大學(xue)生(sheng)心(xin)(xin)理(li)(li)健康中心(xin)(xin)劉寅伯，鐵道(dao)供電(dian)(dian)與(yu)電(dian)(dian)氣工程系(xi)(xi)主(zhu)(zhu)任(ren)林毓梁、副(fu)主(zhu)(zhu)任(ren)張偉(wei)、學(xue)工辦主(zhu)(zhu)任(ren)李(li)亞飛、代理(li)(li)團總支(zhi)書記(ji)馮國(guo)英、輔導員李(li)井(jing)銘出(chu)席活動(dong)。電(dian)(dian)氣自動(dong)化技術(shu)1633班(ban)班(ban)主(zhu)(zhu)任(ren)劉勇擔任(ren)主(zhu)(zhu)講。
為真正了解大學生的心(xin)理健康(kang)(kang)情(qing)況(kuang)，劉勇(yong)老師從(cong)4月28號(hao)開始在(zai)問(wen)卷星(xing)網站上(shang)(shang)進(jin)行(xing)“大學生心(xin)理健康(kang)(kang)問(wen)題問(wen)卷調查”。班會上(shang)(shang)，劉勇(yong)老師針對112名同學在(zai)問(wen)卷調查中(zhong)所表現出的心(xin)理問(wen)題，選擇“情(qing)緒管(guan)理”這(zhe)一(yi)突(tu)出問(wen)題為主題進(jin)行(xing)講解。
“學(xue)會(hui)控制情緒要(yao)(yao)輕(qing)拿輕(qing)放，不要(yao)(yao)把情緒看的(de)(de)(de)過(guo)重，也不能(neng)一味遏(e)制情緒的(de)(de)(de)產生，要(yao)(yao)學(xue)會(hui)疏導。”劉(liu)勇(yong)老(lao)師(shi)結合自(zi)身工作經歷、見識(shi)與視(shi)野(ye)，用一系列簡(jian)單、生動(dong)的(de)(de)(de)例子講解(jie)(jie)了(le)情緒的(de)(de)(de)分類、不良情緒產生的(de)(de)(de)危害、煩(fan)惱產生的(de)(de)(de)原因等(deng)知識(shi)，解(jie)(jie)讀了(le)“快樂學(xue)習，幸福生活”的(de)(de)(de)深(shen)層含意，指導同(tong)學(xue)們如何尋找快樂、追求幸福，引導大家要(yao)(yao)時刻保(bao)持健(jian)康心態、樹立積極態度、發現生活美好(hao)，學(xue)會(hui)用宣泄法(fa)、轉移(yi)法(fa)、自(zi)我(wo)暗示法(fa)、自(zi)我(wo)激勵法(fa)等(deng)方法(fa)給心理“加(jia)氧”減壓。劉(liu)老(lao)師(shi)的(de)(de)(de)講授(shou)激情洋溢(yi)、幽(you)默(mo)風趣，同(tong)學(xue)們在輕(qing)松愉悅(yue)的(de)(de)(de)氛圍中接(jie)受教(jiao)育、深(shen)化感悟。期(qi)間，劉(liu)勇(yong)老(lao)師(shi)精心準備的(de)(de)(de)視(shi)頻(pin)、馮國英(ying)老(lao)師(shi)開展(zhan)的(de)(de)(de)放松訓練和同(tong)學(xue)們帶來的(de)(de)(de)情景(jing)劇表演也進一步加(jia)深(shen)了(le)大家對情緒管理的(de)(de)(de)認識(shi)和了(le)解(jie)(jie)。
同學(xue)們紛(fen)紛(fen)表(biao)(biao)示，情(qing)緒(xu)(xu)(xu)穩定是(shi)人(ren)最好的教養。我們要學(xue)會控(kong)制情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，做到敏銳覺知情(qing)緒(xu)(xu)(xu)、平和(he)接納情(qing)緒(xu)(xu)(xu)、有效調整情(qing)緒(xu)(xu)(xu)和(he)正確表(biao)(biao)達情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，有效挖掘積極情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，善(shan)待(dai)消極情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，進一步提升自(zi)己的情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理能(neng)力，不斷(duan)提高(gao)心理素質，全(quan)面健康(kang)發展，以良好的心理素質來迎接未(wei)來的種(zhong)種(zhong)挑戰。
