怀孕期时的“理想体重”是多少?

本站网址:http://doplan.cn时间:2015-2-13发布:山东武汉网站建设厂家作者:好美旺点击:85次
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调试体例:怀孕期时di“理想体重”shi几?  假如你怀le孕,体重增添几才算shi适合di呢?专家们di钻研展现:事实增重几得取决于该妇女怀孕前di体重。

  据此理论,假如yige妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高响应di体重),那么她zai怀孕后应增添比体重正常者或超重者更多di重量。专家们觉得,瘦型妇女怀孕后天文想体重shizai原体重上增添11.5—13.5公斤。不外,假如达不到这ge目de,ye别心里不安——实践上年夜年夜都瘦型妇女都达不到此“理想目de”。

  对yige怀孕前中deng瘦削di妇女来说,专家们觉得增重9—1.5公斤较为适合。孕前极端瘦削di妇女仍以增重7公斤为好。不外,若shi你采用le营养食谱,那么即便体重增添少于7公斤,你仍可保证生下安康di婴儿。

  妊妇体重增添di“速度”与增添di“重量”yi样主要。zai怀孕di头3ge月中,体重应增添1—2公斤,而zai4—6ge月以及尔后di7—9ge月中,每礼拜体重应增添0.5公斤。不外,若shi头3ge月中体重增添不够di话,那么看看你能否患you失踪眠或厌食——假如其他都正常,那就不用为体重增添不足而担忧。无妨zaiyi天中多吃几餐,出格多食安康食物,并用牛奶、果汁庖代白开水。假如你you孕期体重增添得过多、过快,那么很可能shi因为吃得过多,介入磨炼过少或怀上le双胞胎。

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