有(you)(you)一(yi)位(wei)講師正在(zai)給學(xue)生們上(shang)課，大家(jia)都認真(zhen)地聽著。寂靜(jing)的教室里(li)傳(chuan)出一(yi)個渾(hun)厚的聲音：“各位(wei)認為這杯(bei)水(shui)有(you)(you)多重?”說(shuo)著，講師拿(na)(na)起一(yi)杯(bei)水(shui)。有(you)(you)人說(shuo)二百克，也(ye)有(you)(you)人說(shuo)三百克。“是的，它只有(you)(you)二百克。那么(me)你們可以將(jiang)這杯(bei)水(shui)端(duan)在(zai)手中(zhong)多久?”講師又(you)問(wen)。很多人都笑了：二百克而已(yi)，拿(na)(na)多久又(you)會怎(zen)么(me)樣(yang)!
講(jiang)師沒有笑，他接著說：“拿(na)一(yi)(yi)分鐘，各位一(yi)(yi)定覺(jue)得(de)沒問題;拿(na)一(yi)(yi)個(ge)小時，可能覺(jue)得(de)手酸(suan);拿(na)一(yi)(yi)天呢(ni)?一(yi)(yi)個(ge)星期呢(ni)?那可能得(de)叫救護車了。”大家又笑了，不過(guo)這回是贊同(tong)的笑。
講師繼(ji)續(xu)說道(dao)：“其實這杯(bei)水的(de)(de)重(zhong)(zhong)量很(hen)輕，但是(shi)你拿得越久(jiu)，就(jiu)覺得越沉(chen)(chen)重(zhong)(zhong)。這如同(tong)把(ba)壓力放(fang)在身上，不管壓力是(shi)否很(hen)重(zhong)(zhong)，時間(jian)長了就(jiu)會(hui)覺得越來越沉(chen)(chen)重(zhong)(zhong)而無(wu)法承(cheng)擔(dan)。我們必(bi)須(xu)做的(de)(de)是(shi)放(fang)下這杯(bei)水，休息一下后(hou)再(zai)(zai)拿起，只有這樣才能(neng)拿得更久(jiu)。所(suo)以(yi)，我們所(suo)承(cheng)擔(dan)的(de)(de)壓力，應(ying)該在適(shi)當的(de)(de)時候放(fang)下，然后(hou)再(zai)(zai)重(zhong)(zhong)新拿起來，如此才可承(cheng)擔(dan)更久(jiu)。”
啟(qi)示：學會調整(zheng)(zheng)心態(tai)(tai)是取得(de)(de)成功的(de)(de)關鍵。一(yi)(yi)直背(bei)負(fu)(fu)壓力必然走(zou)不遠，最好的(de)(de)釋壓方式就是調整(zheng)(zheng)心態(tai)(tai)，適當的(de)(de)時候放下(xia)負(fu)(fu)擔，該(gai)放手時放手，該(gai)承擔時承擔，好好休息(xi)一(yi)(yi)下(xia)，把心態(tai)(tai)調整(zheng)(zheng)到最佳，才能走(zou)得(de)(de)更遠。