有(you)一位講(jiang)師(shi)正在(zai)給學生(sheng)們(men)上課，大家(jia)都認真地聽著。寂靜的教室里傳出一個渾(hun)厚的聲音(yin)：“各位認為這杯水有(you)多重?”說(shuo)著，講(jiang)師(shi)拿(na)起一杯水。有(you)人(ren)說(shuo)二百(bai)克，也有(you)人(ren)說(shuo)三百(bai)克。“是(shi)的，它只有(you)二百(bai)克。那么你們(men)可以將這杯水端在(zai)手中多久?”講(jiang)師(shi)又問(wen)。很多人(ren)都笑了：二百(bai)克而已，拿(na)多久又會(hui)怎么樣!
講師沒有笑，他接著(zhu)說：“拿一(yi)(yi)分鐘，各(ge)位一(yi)(yi)定覺(jue)得(de)沒問題;拿一(yi)(yi)個(ge)(ge)小時，可能覺(jue)得(de)手酸;拿一(yi)(yi)天(tian)呢(ni)?一(yi)(yi)個(ge)(ge)星期(qi)呢(ni)?那可能得(de)叫(jiao)救護(hu)車了(le)。”大(da)家又笑了(le)，不過這回(hui)是(shi)贊同的(de)笑。
講師繼續(xu)說道：“其實這杯(bei)水的重量很(hen)輕，但是你拿得越(yue)久，就覺(jue)得越(yue)沉重。這如同把壓力(li)放在(zai)身上，不管(guan)壓力(li)是否很(hen)重，時間長(chang)了就會(hui)覺(jue)得越(yue)來越(yue)沉重而無(wu)法承擔。我們(men)必須做的是放下(xia)(xia)這杯(bei)水，休息一(yi)下(xia)(xia)后(hou)再拿起，只有這樣才(cai)能拿得更久。所以，我們(men)所承擔的壓力(li)，應(ying)該在(zai)適當的時候(hou)放下(xia)(xia)，然后(hou)再重新拿起來，如此才(cai)可承擔更久。”
啟(qi)示：學會調(diao)整(zheng)心(xin)態(tai)(tai)是(shi)取得成功(gong)的(de)關鍵(jian)。一(yi)直背(bei)負壓力必然走(zou)不遠，最好的(de)釋壓方(fang)式就(jiu)是(shi)調(diao)整(zheng)心(xin)態(tai)(tai)，適當的(de)時候放下負擔(dan)(dan)，該放手時放手，該承(cheng)擔(dan)(dan)時承(cheng)擔(dan)(dan)，好好休息一(yi)下，把心(xin)態(tai)(tai)調(diao)整(zheng)到最佳，才能(neng)走(zou)得更遠。